Bảng cân nặng, chiều cao chuẩn cho trẻ em Việt Nam

Bảng theo dõi chiều cao cân nặng của bé từ sơ sinh đến 5 tuổi

(Theo chuẩn mới của WHO)

 

Biểu đồ chuẩn cân nặng và chiều cao của trẻ từ sơ sinh đến 5 tuổi dưới đây (được tổ chức Y tế thế giới – WHO công bố năm 2007) áp dụng cho trẻ em trên toàn thế giới nói chung và trẻ em Việt Nam nói riêng.

 

Bảng cân nặng và chiều cao của bé gái:

Tuổi	Bình thường	Suy dinh dưỡng	Thừa cân
0	3,2 kg – 49,1 cm	2,4 kg – 45,4 cm	4,2 kg
1 tháng	4,2 kg – 53,7 cm	3, 2 kg – 49,8 cm	5,5 kg
3 tháng	5,8 kg – 57,1 cm	4, 5 kg – 55,6 cm	7,5 kg
6 tháng	7,3 kg – 65,7 cm	5,7 kg – 61,2 cm	9,3 kg
12 tháng	8,9 kg – 74 cm	7 kg – 68,9 cm	11,5 kg
18 tháng	10,2 kg – 80,7 cm	8,1 kg – 74,9 cm	13,2 kg
2 tuổi	11,5 kg – 86,4 cm	9 kg – 80 cm	14,8 kg
3 tuổi	13,9 kg – 95,1 cm	10,8 kg – 87,4 cm	18,1 kg
4 tuổi	16,1 kg – 102,7 cm	12,3 kg – 94,1 cm	21,5 kg
5 tuổi	18,2 kg – 109,4 cm	13,7 kg – 99,9 cm	24,9 kg

 

Bảng cân nặng và chiều cao của bé trai:

 

Tuổi	Bình thường	Suy dinh dưỡng	Thừa cân
0	3,3 kg- 49,9 cm	2,4 kg – 46,1 cm	4,4 kg
1 tháng	4,5 kg – 54,7 cm	3,4 kg – 50,8 cm	5,8 kg
3 tháng	6,4 kg – 58,4 cm	5 kg -57,3 cm	8 kg
6 tháng	7,9 kg – 67,6 cm	6,4 kg – 63,3 cm	9,8 kg
12 tháng	9,6 kg – 75,7 cm	7,7 kg -71,0 cm	12 kg
18 tháng	10,9 kg – 82,3 cm	8,8 kg -76,9 cm	13,7 kg
2 tuổi	12,2 kg – 87,8 cm	9,7 kg – 81,7 cm	15,3 kg
3 tuổi	14,3 kg – 96,1 cm	11,3 kg – 88,7 cm	18,3 kg
4 tuổi	16,3 kg – 103,3 cm	12,7 kg – 94,9 cm	21,2 kg
5 tuổi	18,3 kg – 110 cm	14,1 kg – 100,7 cm	24,2 kg

Trên thực tế yếu tố di truyền ảnh hưởng 23% đến chiều cao thì chế độ dinh dưỡng quyết định 32%. Nắm vững một vài nguyên tắc sau, cha mẹ có thể phát triển chiều cao tối ưu cho trẻ.

Chiều cao chịu ảnh hưởng của rất nhiều yếu tố: mạnh nhất là yếu tố dinh dưỡng (32%) , sau đó là yếu tố di truyền (23%) , vận động thể lực (20%), môi trường và ánh nắng , tình hình bệnh tật , giấc ngủ ... Nếu được chăm sóc tốt thì thế hệ sau luôn có chiều cao vượt lên so vớ thế hệ trước.

Muốn phát triển chiều cao cho trẻ, cha mẹ cần phải xác định được thời gian trẻ tăng trưởng nhiều nhất để có chế độ dinh dưỡng và cách chăm sóc hợp lý. Theo bác sỹ Lê Thị Hải – Giám đốc Trung tâm khám dinh dưỡng – Viện dinh dưỡng Quốc gia thì có 3 giai đoạn quyết định chiều cao của trẻ:

- Giai đoạn trong bào thai: trong 9 tháng mang thai, người mẹ cố gắng tăng cân 10-12 kg để bé sơ sinh đạt chiều cao 50 cm lúc chào đời (khoảng 3kg) .

- Giai đoạn sơ sinh đến 3 tuổi: năm thứ nhất tăng 25cm , 2 năm kế tiếp mỗi năm tăng 10 cm.

- Giai đoạn dậy thì: Ở bé gái là 10-16 tuổi, bé trai là 12 - 18 tuổi. Trong giai đoạn tiền dậy thì và dậy thì sẽ có sẽ có 1 đến 2 năm chiều cao tăng vọt 8-12cm /năm nếu trẻ có được một chế độ dinh dưỡng tốt .

Tuy nhiên, khó có thể dự xác định chính xác năm nào trẻ có sự phát triển vượt trội cho nên cha mẹ vẫn phải bảo đảm đủ dinh dưỡng cho trẻ suốt giai đoạn này, vì đây là cơ hội cuối cùng để tăng chiều cao. Sau dậy thì, cơ thể bé tăng chiều cao rất chậm. Đến độ tuổi 15, 16, 17 thì chiều cao trung bình ở các em nữ phát triển không đáng kể và chiều cao của các em nam thì phát triển chậm hơn.

Công thức tính chiều cao, cân nặng của trẻ trên 1 tuổi:

Công thức tính cân nặng trẻ em:

X = 9kg + 2(N-1)

Trong đó: N là số năm.

Ví dụ: Nếu con bạn 3 tuổi, ta tính như sau:

X = 9kg + 2(3-1) = 13kg

Vậy cân nặng của trẻ 3 tuổi là 13kg.

Công thức tính chiều cao trẻ em:

Chiều cao mỗi năm tăng trung bình khoảng 5cm.

Công thức tính chiều cao như sau:

X = 75 + 5(N-1)

Trong đó: N là số năm.

Ví dụ: Nếu con bạn 3 tuổi: X = 75 + 5(3-1) = 85 cm

Như vậy, một đứa trẻ đúng 3 tuổi, phát triển bình thường sẽ có cân nặng là 13kg và chiều cao là 85cm.

Cách đo chiều cao cho trẻ

Đối với trẻ dưới 24 tháng, để trẻ nằm ngửa trên một thước đo gỗ, đầu chạm sát một cạnh của thước đo. Một người giữ đầu trẻ thẳng, mắt nhìn lên trần nhà, một người giữ 2 đầu gối trẻ thẳng và đưa mảnh gỗ áp sát 2 gót bàn chân, bàn chân thẳng đứng. Đọc kết quả và ghi số cm.

Đối với trẻ trên 24 tháng, để trẻ đi chân không, đứng thẳng, quay lưng vào tường; đầu, hai vai, mông, bắp chân, gót chân áp sát tường. Mắt nhìn thẳng ra phía trước, 2 tay xuôi theo thân mình. Dùng bảng gỗ áp sát đỉnh đầu, vuông góc với thước đo. Chiều cao đứng và nằm có thể chênh nhau 1-2 cm.